EMAGRECIMENTO
Você está vivenciando questões conflitantes com seu corpo devido ao seu peso atual?
Já tentou emagrecer com dietas, medicação ou até mesmo passou por alguma cirurgia e mesmo assim não obteve resultados ou voltou a engordar ainda mais?
Chega um momento em que a ajuda de um profissional da psicologia é necessária para lidar com os desafios emocionais que estão relacionados ao seu processo de emagrecimento.
O foco de atuação é no enfrentamento dos pensamentos e comportamentos que estão atrapalhando seu processo de emagrecimento.
Estou aqui para te ajudar nessa jornada.
PROJETO PENSE MAGRO
O Projeto Pense Magro é um programa que faz uso de ferramentas facilitadoras para a eliminação de peso e como mantê-lo. Une técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, Nutrição Comportamental e Coaching Psychology.
Tem como foco o tratamento da obesidade e transtornos alimentares (Compulsão Alimentar e Bulimia).
É trabalhado o reconhecimento dos pensamentos sabotadores e as crenças relacionadas ao alimento, buscando o enfrentamento, modificação da relação da pessoa com a comida e assim atingir o emagrecimento definitivo.
A proposta é a mudança em vários campos da sua vida. Passar a ter hábitos mais saudáveis o emagrecimento será uma consequência do processo.
"Temos forte tendência a posturas imediatistas, isso em virtude de nossa impaciência. Aqueles que buscam soluções mais consistentes e estáveis para suas contradições terão de lutar de forma radical contra isso"
"As mudanças rápidas são superficiais e raramente se sustentam"
Deixar de ser gordo - Flávio Gikovate
Sobre o Projeto Pense Magro
Por que tratar com a Psicóloga para poder emagrecer?
Você precisa se conhecer melhor; reconhecer quais os gatilhos e os pensamentos sabotadores que te levam a começar e desistir. Saber se você está usando a comida de forma emocional.
Não é só emagrecer, o impacto é na sua vida.
Praticando novos pensamentos, novos hábitos e novas crenças sobre você. O emagrecimento virá como consequência e de forma duradoura.
Não precisa passar por isso sozinho(a).
Estarei com você nesses momentos para que consiga refletir algumas questões que estão envolvidas no seu processo de emagrecimento.
Como saber se você está usando a comida de forma emocional e é um(a) cliente em potencial para o Projeto Pense Magro?
Geralmente as pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabotam seus esforços com pensamentos como:
- Sei que não deveria comer isto, mas não me importo.
- Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema.
- Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que eu quiser.
- Não consigo resistir a esta comida.
- Estou chateado. Tenho que comer.
- Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia.
- É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta.
- Nunca vou emagrecer.
Como funciona?
Os encontros são on-line por videochamada pelos aplicativos Skype ou WhatsApp, com data e hora marcada.
São 12 sessões, com duração de 1 hora cada.
Os materiais utilizados serão disponibilizados via e-mail ou whatsapp.
Sigilo absoluto das informações levantadas.
Qual é o diferencial?
Existe um protocolo, porém ele é adaptado para cada demanda. Os encontros são individuais e não tem conteúdo gravado, é tudo trabalhado nas sessões semanais.
Lembrando que terá todo o meu suporte.
É recomendado para quem?
Já tentou de tudo para emagrecer e não conseguiu;
Quer resultados definitivos;
Busca mudanças de hábitos, pensamentos e comportamentos;
Deseja levar uma vida mais saudável;
Quer deixar de transferir suas emoções no prato;
Quer ter uma boa relação com a comida;
Quer recuperar a autoestima;
Quer comer com atenção plena;
Quer escolher suas roupas e não ser escolhida por elas;
E claro, busca qualidade de vida e saúde.
Não é recomendado para que?
Busca o emagrecimento milagroso;
Não acredita que a mudança está dentro de si, mas externa;
Não quer mudanças significativas;
Quer permanecer com dietas malucas e restritivas;
Não valoriza a qualidade de vida;
Não se prioriza;
Não quer investir em si.
Quanto custa?
O Projeto Pense Magro é disponibilizado o pacote com 12 sessões. Para valores e mais informações entrar em contato.
OBSERVAÇÃO
O Projeto não é terapia, tem começo e fim. Caso durante a anamnese (investigação psicológica) seja observado necessidade do cliente fazer psicoterapia, lhe é sugerido e encaminhado para tratamento.